One-Pan Hüftsteak Pilz Soße

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Ein köstliches und einfaches Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet ist.

Poppy

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Poppy

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-24T09:26:31.381Z

Dieses leckere One-Pan Gericht vereint zartes Hüftsteak mit einer cremigen Pilzsoße und ist in kürzester Zeit zubereitet.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Saftiges Hüftsteak, das perfekt gegart ist
  • Cremige Pilzsoße, die jeden Bissen verfeinert
  • Schnelle Zubereitung in nur einer Pfanne

Ein einfaches Abendessen

Die Zubereitung dieses One-Pan Gerichts könnte nicht einfacher sein. Mit nur wenigen Zutaten und minimalem Geschirraufwand ist dieses Rezept ideal für geschäftige Wochentage oder entspannte Wochenenden. Ein köstliches Hüftsteak, perfekt gegart, kombiniert mit einer cremigen Pilzsoße, die jeden Bissen zu einem Genuss macht. Es ist eine großartige Möglichkeit, ein herzhaftes Essen zuzubereiten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

Ein weiteres Plus ist die Vielseitigkeit der Zutaten. Sie können frische Champignons verwenden oder auf tiefgefrorene zurückgreifen, je nachdem, was gerade zur Hand ist. Auch die Gewürze können nach Geschmack angepasst werden. Fühlen Sie sich frei, mit Kräutern oder anderen Gewürzen zu experimentieren, um das Gericht nach Ihren Vorlieben zu verfeinern.

Gesunde Zutaten

Die Verwendung von frischem Hüftsteak und Champignons sorgt nicht nur für einen hervorragenden Geschmack, sondern auch für wertvolle Nährstoffe. Hüftsteak ist eine hervorragende Proteinquelle, die wichtig für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit ist. Die Champignons hingegen sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, die das Immunsystem stärken können.

Darüber hinaus ist die Kombination aus Sahne und Dijon-Senf nicht nur geschmacklich ein Hit, sondern verleiht der Soße auch eine cremige Konsistenz, die das Gericht abrundet. Achten Sie darauf, hochwertige Zutaten zu verwenden, um das Beste aus diesem Rezept herauszuholen.

Tipps für die perfekte Zubereitung

Um sicherzustellen, dass Ihr Hüftsteak perfekt gegart ist, empfiehlt es sich, ein Fleischthermometer zu verwenden. Die ideale Kerntemperatur für medium-rare liegt bei etwa 57-60 °C. Lassen Sie das Steak nach dem Braten einige Minuten ruhen, damit sich die Säfte gleichmäßig verteilen können, was zu einem saftigeren Ergebnis führt.

Achten Sie darauf, die Pilze und Zwiebeln im verbliebenen Fett des Steaks anzubraten, um einen intensiven Geschmack zu erzielen. Dies gibt der Soße eine zusätzliche Tiefe und sorgt dafür, dass kein Geschmack verloren geht. Experimentieren Sie auch mit verschiedenen Pilzsorten, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken.

Zutaten

Zutaten für das Hüftsteak

  • 600g Hüftsteak
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL Olivenöl

Zutaten für die Pilzsoße

  • 250g Champignons, in Scheiben geschnitten
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 200ml Sahne
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie beginnen.

Zubereitung

Hüftsteak anbraten

Das Hüftsteak mit Salz und Pfeffer würzen. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Steak von beiden Seiten 4-5 Minuten braten, bis es die gewünschte Garstufe erreicht hat. Anschließend das Steak aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.

Pilze und Zwiebeln anbraten

Im verbliebenen Fett die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Die Champignons hinzufügen und braten, bis sie goldbraun sind.

Soße zubereiten

Die Sahne und den Dijon-Senf in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen und einige Minuten köcheln lassen, bis die Soße dicklich wird.

Servieren

Das Hüftsteak in Scheiben schneiden und auf Tellern anrichten. Die Pilzsoße darüber geben und mit frischer Petersilie garnieren.

Genießen Sie Ihr köstliches One-Pan Hüftsteak mit Pilzsoße!

Variationen des Rezepts

Dieses Rezept lässt sich wunderbar abwandeln. Fügen Sie zum Beispiel etwas Spinat oder Brokkoli hinzu, um eine zusätzliche Portion Gemüse zu integrieren. Die Kombination von Gemüse mit der cremigen Soße macht das Gericht noch gesünder und farbenfroher.

Für eine schärfere Note können Sie etwas rote Paprika oder frischen Chili in die Pfanne geben. Diese Zutaten bringen nicht nur Farbe ins Spiel, sondern auch einen aufregenden Geschmack, der das Gericht aufpeppt.

Beilagenempfehlungen

Um das One-Pan Hüftsteak mit Pilzsoße zu vervollständigen, eignen sich Kartoffeln hervorragend als Beilage. Ob püriert, gebacken oder als Bratkartoffeln – sie passen perfekt zu der cremigen Soße und dem saftigen Steak.

Alternativ können Sie auch einen frischen grünen Salat servieren, um eine leichte und knackige Komponente hinzuzufügen. Ein einfacher Blattsalat mit einem Zitronen-Dressing ergänzt die Aromen des Hauptgerichts und sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hüftsteak auch auf dem Grill zubereiten?

Ja, Sie können das Hüftsteak auch grillen, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen.

→ Welche Pilze kann ich verwenden?

Neben Champignons können auch Pfifferlinge oder Steinpilze verwendet werden.

→ Wie kann ich die Soße würzen?

Sie können die Soße mit frischen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin verfeinern.

→ Kann ich die Sahne durch eine leichtere Alternative ersetzen?

Ja, Sie können auch Kokosmilch oder eine pflanzliche Sahne verwenden.

One-Pan Hüftsteak Pilz Soße

Ein köstliches und einfaches Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet ist.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Poppy

Rezeptart: Alltagsschnellrezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für das Hüftsteak

  1. 600g Hüftsteak
  2. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  3. 2 EL Olivenöl

Zutaten für die Pilzsoße

  1. 250g Champignons, in Scheiben geschnitten
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 200ml Sahne
  5. 1 TL Dijon-Senf
  6. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Das Hüftsteak mit Salz und Pfeffer würzen. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Steak von beiden Seiten 4-5 Minuten braten, bis es die gewünschte Garstufe erreicht hat. Anschließend das Steak aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.

Schritt 02

Im verbliebenen Fett die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Die Champignons hinzufügen und braten, bis sie goldbraun sind.

Schritt 03

Die Sahne und den Dijon-Senf in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen und einige Minuten köcheln lassen, bis die Soße dicklich wird.

Schritt 04

Das Hüftsteak in Scheiben schneiden und auf Tellern anrichten. Die Pilzsoße darüber geben und mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 30g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 120mg
  • Sodium: 80mg
  • Total Carbohydrates: 12g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 35g